Test Mode Reading Mode Right = 0 Wrong = 0

শরীরচর্চা ও সুস্থজীবন

All Question - (68)

হেড স্ট্যান্ড
হেড স্প্রিং
হ্যান্ড স্ট্যান্ড
হ্যান্ড স্প্রিং
VOTE STATISTICS
OPTION 1 : 1
OPTION 2 : 0
OPTION 3 : 0
OPTION 4 : 0
হেড স্প্রিং
হেড স্ট্যান্ড
হ্যান্ড স্প্রিং
হ্যান্ড স্ট্যান্ড
VOTE STATISTICS
OPTION 1 : 0
OPTION 2 : 1
OPTION 3 : 0
OPTION 4 : 0
বিশ্রাম ও ঘুম
চিত্তবিনোদন
খেলাধুলা
নির্মল পরিবেশ
VOTE STATISTICS
OPTION 1 : 0
OPTION 2 : 0
OPTION 3 : 1
OPTION 4 : 0
প্রাত্যহিক ব্যায়াম
আর্থিক সচ্ছলতা
পরিমিত খাবার
নিয়মিত চিকিৎসা
VOTE STATISTICS
OPTION 1 : 0
OPTION 2 : 0
OPTION 3 : 0
OPTION 4 : 0
পরিমিত ব্যায়াম
অধিক সুষম খাবার
অধিক ঘুম
অধিক বিশ্রাম
হৃদপিন্ড
যকৃত
মেরুমজ্জা
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র
ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাই
ফাইসিং রোপ
রোমান রিং
ফ্রিজবি
শারীরিক গতি বৃদ্ধি
শারীরিক সুস্বাস্থ্য
শারীরিক সৌন্দর্য
মাংসপেশি বৃদ্ধি
এবডোমিনাল এক্সারসাইজ
স্পিড এক্সারসাইজ
রোমান রিং এক্সারসাইজ
ফ্রিজবি এক্সারসাইতা
স্পিড এক্সারসাইজ
এবডোমিনাল এক্সারসাইজ
ক্লাইম্বিং রোপ
রোমান রিং
হাঁটু ভেঙে সিট আপ
সিট আপ
রোমান রিং
স্পিড এক্সারসাইজ

মেধা অষ্টম শ্রেণির ছাত্রী। ঘুম ঘুম চোখে তার মা সকাল সাতটায় তাকে বিদ্যালয়ে নিয়ে যায়। বিদ্যালয় থেকে ফিরে গান শেখা, ছবি আঁকা, আরবি পড়া আর বাড়ির কাজ করতে করতে সারাটা দিন লেগে যায়। ঘুমাতে ঘুমাতে রাত ১১টা বেজে যায়। এভাবে কিছুদিন পর দেখা গেল মেধা অসুস্থ হয়ে পড়েছে। কারো সাথে মেশার সুযোগ না পাওয়ায় পড়ালেখা তার কাছে এখন বিরক্তিকর মনে হয় ।

 

পুষ্টিকর খাবার
প্রয়োজনীয় বিশ্রাম ও ঘুম
নিয়মিত শরীরচর্চা
সহপাঠিদের সাথে খেলাধুলা
VOTE STATISTICS
OPTION 1 : 0
OPTION 2 : 0
OPTION 3 : 0
OPTION 4 : 0

প্রধান শিক্ষক জামাল সাহেবের মেদ বেড়ে যাওয়ায় শারীরিক শিক্ষার শিক্ষকের পরামর্শে এক ধরনের ব্যায়াম করেন। এতে তার মেদ উল্লেখযোগ্য পরিমানে কমে যায়। এরপর থেকে তিনি বিদ্যালয়ে অধিক সময় থেকে শিক্ষকদের ক্লাসরুম মনিটরিংসহ যাবতীয় কর্মকাণ্ডে আগের চাইতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে লাগলেন ।

স্পিড এক্সারসাইজ
এডুকেশনাল জিমন্যাস্টিক্স
এবডোমিনাল এক্সারসাইজ
সরঞ্জামসহ ব্যায়াম
VOTE STATISTICS
OPTION 1 : 0
OPTION 2 : 0
OPTION 3 : 0
OPTION 4 : 0
হাতের শক্তি বাড়ে
দৈহিক কর্মক্ষমতা বাড়ে
পায়ের শক্তি বাড়ে
পেটের পেশীর শক্তি বাড়ে
VOTE STATISTICS
OPTION 1 : 0
OPTION 2 : 0
OPTION 3 : 0
OPTION 4 : 0